2. listopad

2. listopadu 2015 v 11:11
Ahoj holky!


Jak se vám daří? Víc než týden jsem tu nebyla a docela mi to pomohlo. Všechno jsem si začala psát do kalorických tabulek a počítat tam a už záleží jen na mě jak ohodnotím svůj přísun a ne na nějakých komentářích. Zhubla jsem za více než týden půl kila tuku. Snažím se opravdu nejíst nad 4800 kJ denně. Někdy to nedodržím - to když se rozjedu večer. Vlastně tři dny jsem zkazila a tři se mi povedly podle představ. Ale snažím se hlídat a aplikace kalorických tabulek v mobilu mi dost pomáhá. Je to pro mě snadnější - napsat si to tam, než si to vypočítat tam a pak přepisovat na blog...


S čím bojuju je vláknina. Pořád jí jím hodně málo, takže se musím snažit sladkosti ke svačinám vyměnit za ovoce - ale to byl u mě problém vždycky - SLADKÝ!

Pro pořádek teď při posledním vážení jsem měla 62,4 kg - (30. 9. jsem vážila 64,7) takže to jde pomalinku dolů :)

Jak se máte vy? Daří se vám? :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Madd. Madd. | Web | 2. listopadu 2015 v 15:56 | Reagovat

Kaloricjy tabulky v.mobilu jsou fajn :)

2 Madd. Madd. | Web | 2. listopadu 2015 v 15:57 | Reagovat

Kaloricky tabulky v.mobilu jsou fajn :)

3 void void | Web | 2. listopadu 2015 v 19:11 | Reagovat

kalorické tabulky mi niekedy až moc názorne ukazujú, čo za hnus jem :D gratulujem k úbytku!

4 Pusinka Pusinka | Web | 4. listopadu 2015 v 22:28 | Reagovat

Sakra holka ses šikovná, taky se do toho musím konečně pořádně opřít :D budu ráda, když mi budeš držet palce :)

5 Ginny . Ginny . | Web | 5. listopadu 2015 v 13:40 | Reagovat

U mě je sladký taky problém :/ Vždycky byl a asi i vždycky bude ...
Váhu máš krásnou :)

6 Lexi Lexi | Web | 5. listopadu 2015 v 15:34 | Reagovat

Kalorický tabulky jsou dobrý, ale nehlídají ti základní živiny (pokud si to nehlídáš sama).. já osobně využívám stobklub.cz a jsem spokojená. Jinak jestli chybí vláknina, stačí si dát k snídani třeba vločky se sušeným ovocem, přes den pak nějakou zeleninu, jestli jíš odpo sváču tak nějaký celozrnný výrobek, a voala :) pokud se ti nechce úplně takhle jíst, pak doporučím chitosan ;) jinak pro mě je sladké taky největší boj :/ drž se :)

7 BenyU BenyU | E-mail | 16. ledna 2017 v 16:53 | Reagovat

I found this page on 18th place in google's search results. You need some search engine optimization. Many webmasters think that seo is dead in 2017, but it is not true. There is sneaky method to reach google's top 5 that not many people know. Just search for:  pandatsor's tools

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama