Víkendový recept na "zdravé minicheescaky" + vlastní fotky

17. října 2015 v 9:03
Ahoj holky!
Jaký máte víkend? Já krásný. Jsem mimo město, jídlo nepočítám a posílám vám recept.


Tvarohový dietní cheescake
100g mrkve 150 kJ
50g pomerančové kandované kůry 550 kJ
2 vaničky nízkotučného tvarohu (500g) 1415 kJ
20g hrozinek 260 kJ
4 vajíčka 1260 kJ
10 g lněného semínka 200 kJ
dosladit stévií, umělým sladidlem, já použila lžičku sirupu Walden Farm - javorového + skořice, kdo má rád :)

Celkem: 3635 kJ Při 12ti kouscích: jeden 302 kJ - samá bílkovina ;)


Můžete si přidat nebo odebrat co chcete (asi kromě tvarohu a vajíček). Peču v silikonových formičkách na 180 stupňů, cca 30 minut - dokud nejsou okraje zlaté (někdy i hnědé :) Hezky se to z toho silikonu vyklopí a neni potřeba žádná sušenka, která výborným cheescakům dodává milion kalorií i sacharidů.

Krásný podzimní víkend! Napiště, jak ho trávíte Vy ;)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michaela Michaela | Web | 17. října 2015 v 10:07 | Reagovat

Juu, zajímavé, to bych mohla zkusit. Formičky nemám, ale myslím, že by to šlo i do jedné větší formy. :))
Ta první fotka je tvoje, že jo? :D
Hezký víkend, užívej. :)

2 M. M. | Web | 17. října 2015 v 16:51 | Reagovat

Dekuju za recept! :)

3 Lucie Lucie | Web | 18. října 2015 v 0:08 | Reagovat

To je dobře, že máš krásný víkend. ;)
Teda - ten recept zní skvěle. Musím si to zapsat a zkusit. :) Tyhle zdravý dobroty mám moooc ráda. :D

4 Miriam Miriam | Web | 18. října 2015 v 12:03 | Reagovat

Zní to naprosto skvěle *-*

5 Jess-ana Jess-ana | Web | 20. října 2015 v 12:40 | Reagovat

hezky recept, cheescake mám moc ráda, vyzkouším ikdyž nemám formičky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama