22. 10.

22. října 2015 v 17:26
Ahoj holky!

Dneska práce od osmi do osmu, takže minimim prostoru na nějaký jedení z nudy. A tak to má být!

Jídelníček:
6:30 2x minimuffin citronový 1000 kJ, káva s mlékem 200 kJ
10:00 tvarohový dezert tiramisu 600 kJ
14:00 2 tyčinky z listového těsta 600 kJ
15:30 zapečené těstoviny s brokolicí 1300 kJ, mandarinka 300 kJ
16:00 1/2 balení Dobrá vláknina polomáčené 770 kJ
18:30 plátek chleba se šunkou a sýrem 800 kJ

Celkem zatím: 5570 kJ

V plánu ještě večeře: zapečené těstoviny 1200 kJ, 1 dcl vína 300 kJ - ale třeba odolám, ještě napíšu :)

Za den: 7070 kJ celkem - jím fakt hodně :/

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michaela Michaela | Web | 22. října 2015 v 18:45 | Reagovat

Ale v Písku se asi nepotkáme, viď?
Jídlo? No to je jedna velká tragédie. Jak jsem teď skoro furt doma, tak jen žeru a žeru. :/ :D už to fakt musí přestat! :)

Tyjo, jak já nesnášim nic s chutí citronu :D Polevy, náplně, nic. :D :D Naopak teda miluju všechno čokoládové. :D
Máš skvělý jídelníček !! :)

2 Jess-ana Jess-ana | Web | 23. října 2015 v 9:58 | Reagovat

no já koukám kolik jídla si ordinuješ a nemáš z toho nijak vycitky, já si vyčítam všechno a každý ráno se vzbudím a říkám si už nežer, a stejne to podělám :( nemám ted vubec vuli, zase sem včera snedla ty pizzy :( hele chodíš ty cvicit ? Já se do toho nemužu vubec dokopat pořád se chystám do fitka a nic !

3 Jess Jess | Web | 23. října 2015 v 10:32 | Reagovat

Není toho zas tak hrozně moc, ale úplně špatné složení, samé sacharidy!! Jez maso, zeleninu, ne sladkosti a dezerty. I ta dobrá vláknina, chleba, to je samý sacharid.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama