Květen 2015

30. 5.

30. května 2015 v 18:21
Pořád mimo velkoměsto :)

Jídelníček:

8:30 punčová hrudka a latté 1500 kJ
12:00 dvě kolečka celozrnného rohlíku se zrajícím sýrem 800 kJ
14:00 bílá grilovací klobáska, chleba, hořčice 2100 kJ
15:00 zmrzka 800 kJ
17:00 kompotované broskve 800 kJ, čaj s medem 200 kJ
20:00 troška těstovin bolognese 700 kJ, rajčata s bazalkovým tofu 1000 kJ, víno 1000 kJ

Celkem 8900 kJ



29. 5.

29. května 2015 v 18:09
Útěk z města, pohyb i jídelníček tomu odpovídají :)


Takže PROANY! Zavřete oči a klikejte na křížek :D

9:00 palačinky, kafe 2500 kJ
12:00 grilování - bílá grilovací klobása 1150 kJ, chleba 400 kJ, hořčice 300 kJ, malé pivo 400 kJ - celkem 2300 kJ
během odpoledne: čaje s medem, šťáva do vody, kafe s mlíkem 600 kJ, mini musli tyčinka 350 kJ
18:00 kolečko celozrnného rohlíku s avokádem 400 kJ
večeře: pizza 2000 kJ, víno 1000 kJ

celkem 9100 kJ ... a to mam furt hlad! No chápete to? :D

pohyb: dvě hodiny sekání trávy, běhání s prádlem na šňůru a zpět (tři várky ;)

28. 5.

28. května 2015 v 12:38


Po včerejší garden party strašná opice :D
Kung pao byl takovej vyprošťovák :D Když jsem si představila, že bych si dala k jídlu studený rajčata s tofu, tak jsem vlítla do svý oblíbený číny - byla to úplně biologická potřeba ;) Po zbytek dne už budu hodná, slibuju ;)

Jídelníček:
9:00 snídaně v kavárně - latté 300 kJ, mandlový dort 2500 kJ
12:00 kung pao s rýží (rýže asi jen třetina) 2200 kJ

Celkem dneska zatím 5000 kJ

27. 5.

27. května 2015 v 9:08

Jídelníček:

9:15 mila 1150 kJ, latté 250 kJ
12:00 cuketová polévka (1/2 kostky tofu 500 kJ, 400g cukety 300 kJ, bujón 160 kJ) 960 kJ

Celkem dneska zatím 2360 kJ

Holčičky,
odpoledne mě čeká garden party, proto dneska tak málo jídla. Tam počítám tak se 4000 kJ max. i včetně vína, nějaký ten chlebíček... no znáte to :D takže bych se mohla nějak rozumně vejít ;)




26. 5.

26. května 2015 v 10:06
Jídelníček

9:00 M&M´s 700 kJ
10:00 banana pancake z jednoho malého banánu (320 kJ), jednoho vajíčka (350 kJ) a ozdobená mraženým ovocem (300 kJ) + latté 250 kJ
11:00 M&M´s 800 kJ
15:00 cuketová polévka (bujon, půlka malé cukety, půlka kostky tofu) - 730 kJ, 1 dcl bílého 300 kJ
16:30 jablko 470 kJ
17:30 hořká čoko mince z M&S 100 kJ
18:30 chleba s lučinou a cherry rajčátky 600 kJ
20:00 půlka avokáda 666 kJ, dva plátky chleba 850 kJ, sklenička bílého 550 kJ (tvl 2 tisíce kilojoulů?!? :D)

Dneska celkem 6986 kJ

Dnešní pohyb - 2 hodiny crossování ;)


21. 5.

21. května 2015 v 13:56
Ahoj holky, máte se?
Po tom včerejším večerním přežírku dnes nemám moc chuť jíst :/

8:30 homemade celozrnná ananasová buchta s minimem cukru 1000 kJ, latté 200 kJ
11:00 ananasová šťáva z kompotu 300 kJ
14:00 lehká čokopěna s ananasem 750 kJ
16:00 upa nejvíc speciální polívka: kostka bílého tofu (864 kJ), malá cuketa (150 kJ), bujón (160 kJ)
17:30 kafíčko 200 kJ, kus buchty ananasky 600 kJ
19:00 energiťák 400 kJ
21:00 lasagne 2500 kJ

(celkem dneska zatím 7124 kJ)

Tvl... otevřela jsem ananasovou konzervu a je to dost znát :D


Cvičení: 50 minut crossování, 10 minut takový to válení se po zemi - břicho a protahování :D





20. 5.

20. května 2015 v 10:18
Ahoj kočičky!

Jak se dneska daří? Venku je ale hnusně co? :D

bribrix3: rainy-days: 0livej00ce: (via kissez)

Jídlo (aneb žeru celej den... :D):
9:00 light čokopěna s ananasem 750 kJ, latté s příchutí makadamiových oříšků 300 kJ
10:45 latté s kokosovou příchutí 300 kJ
11:30 free style - příchuť pečené brambory 335 kJ
12:00 řecké želé - 1 kostička 250 kJ
13:00 100g jahod 160 kJ
15:00 salát s krůtím masem 900 kJ
15:05 kousek štrůdlu 900 kJ ( 3895 kJ celkem dnes )
17:00 2 dcl červeného 550 kJ
20:00 homemade zeleninová pizza 2500 kJ, víno - 2 skleničky 1100 kJ

Celkem 8045 kJ... ajajaj :(

Cvíčo: 50 minut cross trenažér

Mam doma děsnej bordel, musím uklízet.... Mám asi tak 2x tolik věcí, než se mi sem vejde, takže když chci jednu věc, musím rozbordelit zbytek, abych se k ní dostala... děs! Měla bych všechno prodat na nějakým blešáku :D


19. 5.

19. května 2015 v 13:55
Ahoj holky,

přes víkend jsme se neozvala a včera jsem ještě měla jídelní "dojezd" a k tomu všemu menstruaci, takže to vypadalo nepublikovatelně... :D Ale dneska už začínám opět alespoň psát, i když jídlo není moc na vystavování....

8:30 štrůdl s latté 1300 kJ
11:00 pár jahod 300 kJ
12:00 dva kousky řeckého želé s mandlemi 500 kJ
14:00 nugátový jogurt + 100 g nízkotučného tvarohu + pár jahod = 1150 kJ
16:00 Wellness bio oatscake - jahoda brusinka 824 kJ
16:30 Cote d'or čokoládová tyčinka s kokosem 1035 kJ
18:30 kousek chleba 450 k J, pár lžiček kompotovaného ananasu 450 kJ

V plánu:
večeře 2 dcl vína 550 kJ, krůtí maso 600 kJ, salát (ledový + rajčata) 300 kJ

Celkem v plánu: 7459 kJ

Tak jsem se na sebe naštvala kvůli té pitomé čokoládě, že jsem 40 minut crossovala!

A dnešní thinspo demi moore, protože ví, že jenom štíhlost jí uchová mládí





16.5.

16. května 2015 v 7:48
Ahoj holky, krásný sobotní den všem!

Včera jsem se trošku vzdálila svým novým zásadám, ale vracím se zase zpět. I když mě čeká teochu nestandardní víkend a nemám moc kontrolu nad tím, co mi bude nabídnuto. Na druhou stranu, kontrolu nad tím, co si strčím do pusy budu mít vždycky, žeano :D

7:30 jogurt s tvarohem 800 kJ, latté 200 kJ

15. 5.

15. května 2015 v 6:15
Ahoj holky!

Taky někdy vstáváte tak brzy samy od sebe? Já dneska už po páté ráno nemohla dál spát... Tak jsem si šla alespoň barvit hlavu a ukonejšit velikou chuť na dort... Sice snídat i s kafčem budu až později, ale nedělám z toho žádné drama. Po tom včerejšku jsem se probudila docela hladová.

6:00 šlehačhový dort 1400 kJ
8:00 kousek dortu 1600, latté 200 kJ
9:30 sušenky čokoláda 1130 kJ (celkem zatím 4330 kJ) - to je hoooodně!

A tak dále... dneska už nepočítám a dávám si od toho volno. Dostala jsem to a náladu mám pod psa :(

Snad vy se máte krásně a hezky vám začíná víkend*