21. 4.

21. dubna 2015 v 12:38
Co jsem se vrátila ze zahraničí, žeru jako prase. Velikonoce, grilování, atd. ... Na druhou stranu jsem si oblíbila salát s hořčičnou zálivkou a banana pancake a jogurty (ty jsem dřív moc nejedla). Musím toho využít a trochu se vzpamatovat!

Dneska jsem se byla zvážit na InBody a kupodivu to nevyšlo tak strašně!
Oblečená 61,9 kg a tělesný tuk jsem srazila na 19.9% (celkem hmotnost tuku 12.3 kg). BMI 20,5

Jídelníček:
10:30 dia roláda 900 kJ, Mckafe (presso + 3 mlíčka) 200 kJ
14:00 houska s pomazánkovým máslem a šunkou, dvě rajčata 1000 kJ
14:30 houska s nugetou 2323 kJ (ÁÁÁÁÁÁÁ!!!!)
16:00 žlutý meloun s jogurtem 600 kJ (dneska celkem 5023 kJ)
17:30 2 dcl červeného 600 kJ, chléb 500 kJ
19:30 divoká rýže s masem a 2 dcl vína (cca 2000 kJ)

dneska celkem 8123... pecka! :(

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Niko Tin Niko Tin | Web | 21. dubna 2015 v 17:47 | Reagovat

Taky by mě můj poměr svalů a tuku v těle zajímal, kam se chodíš takhle zvážit? :)

2 Jess-ana Jess-ana | Web | 22. dubna 2015 v 10:33 | Reagovat

Me to jidlo neprijde moc az na tu nutelu no :( jj to grilovani me desne bavi ale na dietu me zabiji !

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama