16. 3.

16. března 2015 v 9:13
Dnes k jídlu jen ovoce a zeleninu, po tom hříšným včerejšku!

9:00 jablko 450 kJ, KARAMEL LATTE 700 1150 kJ
12:00 banán 450 kJ (1600 kJ)
13:30 1/2 salátu (100g avokáda 740 kJ, 100 g červené papriky 120 kJ, 100 g zelené papriky 83 kJ, 80 g ledového salátu 50 kJ, 250g rajčat 220 kJ a zálivka - lžíce hořčice - 50 kJ, lžíce oříškového oleje 450 kJ, lžíce citronové šťávy 24 kJ) celkem salát = 1734 (tramtadadááá - to jsem si rovnou mohla dát v hospodě po cestě svíčkovou a vyšlo by mě to nastejno... :() (celkem dneska 3334 kJ s celým salátem)
14:00 latté 200 kJ
15:00 malý banán 400 kJ
15:45 zbytek salátu (3934 kJ dnes celkem)


16:30 JOGURT (neodolala jsem! a porušila zeleninovo ovocné předsevzetí...) 660 kJ, kousek banánu 100 kJ
19:00 polévka z kořenové zeleniny 350 kJ, bujon 170 kJ
19:30 ČOKOLÁDOVÁ PRALINKA S CHILLIIII !!! 300 kJ

Celkem dneska: 5514 kJ - upřímně? Nic moc, když se celý den živím skoro jen zeleninou a ovocem... :D

jedno thinspo a letím se ještě učit...

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jess Jess | Web | 16. března 2015 v 10:52 | Reagovat

Neblbní, dej si aspoň rýži nebo tak, však jsi včera tak nehřešila, ty buchty tě nezabijou. :-) Chudák tělo bude zmatené. ;-)

2 carrie-ana-diet carrie-ana-diet | Web | 16. března 2015 v 14:36 | Reagovat

Ahojky, super blog :) Spřátelíš? :)

3 Bella.M Bella.M | Web | 16. března 2015 v 17:15 | Reagovat

wow máš toho fakt malinko, ale chápu, že jsi chtěla toho mít méně, i když mě se ten jídelníček líbil ze včera, nebylo to hrozné :)

4 Bella.M Bella.M | Web | 17. března 2015 v 8:56 | Reagovat

Ale prosím te. :) v klidu, nepotrebujes moji disciplinu :) ty máš super jideknicky ;)

5 Jess Jess | Web | 17. března 2015 v 10:56 | Reagovat

U ovoce a zeleniny tolik neřeš ty kJ, jde o to pročistit trávící soustavu, a to se určitě povedlo, neboj. Jen to latté (konkrétně mléko v něm) docela zase naopak trávení zatěžuje.
A děkuji za krásný komentář, bylo to docela těžké a dneska jsem rozlámaná, ale stálo to za to a moc jsem se bavila! Měkký míček a malý míček má tu nevýhodu, že se člověk musí fakt snažit do něj trefit a musí dávat perdy, protože jinak nikam nedoletí! Chce to tedy švih, z čehož celkem rychle bolí ruka. :-) Ale posílí to úplně celé tělo!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama