9. únor - palačinky

9. února 2015 v 8:59 |  Recepty
Hezký den a krásný začátek týdne!

Na blog chci přidávat svoje fotky a to docela často, baví mě to a přijde mi to fajn :) Jsou sice méně kvalitní, než profi fotky, které jsou všude na netu, ale na ty koukáme jako na inspiraci všechny a pořád, takže proč si navzájem nesdílet ty svoje vlastní originály!

Jídelníček
8:30 snídaně banánové palačinky - 1650 kJ + kafe 250 kJ
12:30 100g hrozny - 340 kJ (2240 kJ)
14:30 oběd 1 párek, plátek chleba, hořčice, pivo dry 0,5 l 2200 kJ (4440 kJ) (to je prasečina, ale měla jsme na to hroznou chuť :)
15:30 2 mátové bonbóny 500 kJ (4950 kJ)
16:30 malý panák malibu 320 kJ (5270 kJ)
19:00 150g hlívy 150 kJ, 3g másla 90 kJ, 2 dcl červeného vína 550 kJ
19:30 2 Mátové bonbony 500 (6760 kJ) :(

Výdej: 3 hodiny chůze po městě, 20 minut eliptical cca - 2000 kJ



Recept na palačinky určitě všechny znáte, ale pro jistotu přidávám:
Banán (360 kJ) rozmixovat s jedním vajíčkem a jedním bílkem (470 kJ), přidat 10g vlašáků (270 kJ) a opéct na pánvičce s kouskem másla (3g = 92 kJ). Dozdobím jogurtem (50 g = 100 kJ) a slanou karamelovou omáčkou z Marks&Spencer (20g = 360 kJ)

Vím, je to docela vydatné, skoro jako návštěva cukrárny :D. Ale poměr živin je daleko lepší (tolik bílkovin! :) a vystačí mi to tak do jedné, kdy začnu mít zase hlad.

Co Vy? Chodíte do Marks&Spencer pro nějaké oblíbené potraviny?

Zatím se mějte!*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 theatre-for-me theatre-for-me | Web | 9. února 2015 v 13:26 | Reagovat

Banánové palačinky znám,ale ještě jsem je nezkoušela protože jsem na ně trochu pozapomněla,díky za připoměnutí určitě zkusím :)

2 Jess Jess | Web | 9. února 2015 v 13:58 | Reagovat

V marksovi a spencrovi mám oblíbené snad všechny sušenky, co dělají, shortbread, extremely chocolatey,... a taky si tam ráda dám krevety. :-)

3 Skinny Bitch Skinny Bitch | Web | 9. února 2015 v 14:24 | Reagovat

Ahoj, moc děkuju a super že sis založila taky blog :)

4 Rosetta Rosetta | Web | 9. února 2015 v 15:12 | Reagovat

Mnam, taketo fotky ja schvalujem, a jedlo tiez :) Len tak dalej, tesim sa na dalsie clanky :) btw nechcela by si spriatelit?

5 Ella Ella | E-mail | Web | 9. února 2015 v 17:38 | Reagovat

krásné! a úžasné fotky)

6 Bella.M Bella.M | Web | 9. února 2015 v 17:57 | Reagovat

souhlasím s tebou, ale já na to nemám čas, oběhnu pár lidí a jdu zase do pryč :D je to těžké. Jinak je to moc hezké :) super jídelníček a ten recept vypadá chutně♥

7 Bella.M Bella.M | Web | 9. února 2015 v 18:21 | Reagovat

No, to já také, sama nevím, ale byla jsem pochválena, že toho znám nejvíce, našla jsem si i pár věcí z historie té firmy a budu ráda, když mě vezmou :)

8 LILY ☼ LILY ☼ | Web | 9. února 2015 v 18:24 | Reagovat

Kdybych nedržela dietu tak si ty palačinky nejvíc ráda udělám, mňam! :-)

9 Lonely Brunette Lonely Brunette | Web | 9. února 2015 v 18:33 | Reagovat

Tu karamelovou omáčku chci :o
Jinak banánové palačinky úplně nejvíc miluju,ale ráno se mi nikdy nechcou dělat,tak stejně vždycky skončím u ovesné kaše :D

10 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 9. února 2015 v 19:13 | Reagovat

Já znám Makrs&Spencer nějaký obchod na bot nebo na oblečení, v Karolíně v Ostravě :DD a jinak díky za recept, já moc nejsem kuchtící typ, ale chci se naučit dělat alespoň ty základy :D takže to si ofotím na ty palačinky =D

11 Katie Katie | Web | 9. února 2015 v 22:10 | Reagovat

Co to je proboha za jídelníček?: D
Smankote, to je hrůza.

Do M&M chodim jednou za rok pro anglicky pudink, případně čaj.

Mají to tam predrazene. Saláty skoro za 3£, ne, děkuji: D.

12 Jess Jess | Web | 10. února 2015 v 10:19 | Reagovat

Dietní čokoládová pěna? Upřímně, eeeeeee, to zní příšerně. Když mám chuť na čokoládu, dám si čokoládu. :D Když mám chuť na dietu, čokoládu si nedám.
Jinak krevety tam mají chlazené a určené rovnou ke konzumaci, takže už uvařené. Jsou super.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama